Menjaga Pikiran Tetap Rileks melalui Gerakan Tubuh
Aktivitas fisik merupakan cara alami untuk mengurangi stres. Gerakan tubuh, bahkan yang ringan seperti berjalan kaki atau peregangan, membantu melepaskan…
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan dan Olahraga
Berjalan kaki, peregangan, atau olahraga ringan setiap hari membantu melepaskan ketegangan tubuh dan hormon stres, sehingga pikiran lebih rileks.